Фев
2016
Врачи советуют пить воду сразу после того, как вы просыпаетесь. Также вода защищает организм, если выпивать один стакан за 20 минут до приема пищи.
Именно недостаток воды приводит к замедлению работы органов выделения, систем организма, что приводит к заболеваниям.
Обмен веществ способствует образованию внутренней влаги, однако ее недостаточно для защиты организма. Недостаток жидкости приводит к проблемам при опорожнении кишечника, снижению выделительных функций, задержке в организме токсинов, замедлению обменных процессов, отечности, набору веса.
Врачи также напоминают, что воду не заменят соки, чай и кофе. Эти напитки содержат крупные конгломераты, которые не могут просочиться в клетку и питать ее. Для питания клеток необходима вода.
Кроме того, эксперты предупреждают, что после еды можно пить только через полтора часа, а пищу нельзя запивать. Пейте медленно, цедя воду сквозь зубы, чтобы клетки лучше насыщались влагой.
После 19 часов врачи не советуют пить более 300 г жидкости
