Как сберечь зрение

Как сберечь зрение
Как сберечь зрение

За хорошее зрение отвечает много факторов, но со временем оно может ухудшиться. Какие же внешние и внутренние факторы отвечают за хорошее зрение?

На сегодняшний день есть много факторов, которые могут портить зрение и ухудшать видимость. Начиная с длительного просмотра телевизора, долгого времяпровождения за компьютером и заканчивая продолжительным чтением книг при не правильном освещении помещения. Все эти факторы ухудшают зрение и впоследствии, ослабевает сетчатка глазного яблока.

Важно помнить, что тот же недосып или истощение организма также ухудшает зрение, то есть при этих факторах оно садиться. Самое главное, что когда в организме не хватает воды, глаза могут пересыхать, и сетчатка глазного яблока ослабевает, из-за этого также может ослабевать зрение.

Для людей, которые вынуждены проводить много времени за мониторами компьютеров и чтением книг, вопрос о поддержании зрения в хорошем состоянии как ни как актуален особенно. Есть достаточно много компонентов из рациона питания, которые помогают поддержать зрение в тонусе.

Первое это, безусловно, морковь. Все с раннего детства знают о том, что в моркови много компонентов, которые помагают укрепиться сетчатке глаза и поддерживать зрение в тонусе.

Немаловажным продуктом в рационе человека это черника. Эта ягода просто кладезь полезных витаминов и минералов, которые могут не только насытить витаминами организм, но и улучшить зрение. Также на основе этого компонента часто производят таблетки, которые помогают поддерживать зрение.

Рыбий жир. Это также продукт, который содержит массу полезных компонентов, но мало кто знает, что рыбий жир непосредственно хорошо влияет на зрение.

В таком продукте как зелень, также содержится очень много компонентов, которые улучшают зрение.

Принимая эти продукты можно поддержать зрение в хорошем тонусе и укрепить сетчатку глазного яблока.

Тем людям, у которых слабое зрение, врачи глазной клиники и специалисты создали множество упражнений, которые поддерживают мышцы глазных яблок. Эту информацию можно узнать у окулистов и ведущих специалистов, которые разбираются в проблемах со зрением. При выполнении этих упражнений мышцы поддерживаются в тонусе и таким образом можно поддерживать и контролировать это процесс.

Также не стоит забывать о том, что если все же зрение не в норме, то есть слабая видимость или близорукость, нужно носить очки или контактные линзы. Важно помнить, что несли не носить очки или контактные линзы, то зрение будет только падать и ухудшаться.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

2 комментария (-ев) на статью: “Как сберечь зрение

  1. Сусана Зоммер

    Зрение у меня ухудшилось пять лет назад примерно.+1.75.После переезда в лебединную благодать г Адыгейск в 2008 году тихо и постепенно.А на учет с диагнозом фальшивым меня поставили в 1999 году.Ухудшает зрение солнецепек отсутствие воды недосып истощение организма.Властям все это не трудно устроить.И зрение связано с сетчаткой глаза хрусталиком а не с болезнью Паркинсона,как сказано в передаче.Хиллари Жадно всматривается в свет.Но отстаивание права быть лидером и индивидуально определяться в своей работе не дается правом человека России.Ей следует обратиться в ООН.Может заработает.У Клинтона не мало денег оплатить серьезную работу.

  2. Сусана Зоммер

    Это ваше дело публиковать или не публиковать.Крохоборство мотивированное сейчас особо на высоте..Но красная пустая звездочка наполненная уже и завистью и презрением не меняется на прожитую жизнь и спокойную старость любого человека.

Добавить комментарий для Сусана Зоммер Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *