Для мозга пожилых людей очень полезны занятия аэробикой

Для мозга пожилых людей очень полезны занятия аэробикой
Для мозга пожилых людей очень полезны занятия аэробикой

Для мозга пожилых людей очень полезны занятия аэробикой. Чаще всего аэробику рассматривают, как средство, позволяющее сделать свое тело красивым и подтянутым. Конечно, аэробика благотворно влияет на общее состояние здоровья человека, в частности, замедляют процессы старения и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Оказывается, занятия аэробикой также полезны и для головного мозга, особенно у зрелых и пожилых людей. Это доказывается последними исследованиями, которые провели ученые из Канады.

Участниками исследования стали 30 человек в возрасте от 18 до 30 лет и 54 человека в возрасте от 55 до 75 лет. В ходе эксперимента участники регулярно занимались аэробикой. По итогам, физическая форма улучшилась во всех возрастных категориях. Помимо этого, в группе за 55 также фиксировалось улучшение умственных способностей.

Один из авторов исследования профессор Клодин Готье объясняет такие результаты тем, что с возрастом кровеносные сосуды теряют свою эластичность, попросту говоря, стареют. Они уже не могут с нужной скоростью и в полном объеме перегонять кровь по организму, с которой питательные вещества и кислород доставляются в клетки головного мозга.

Улучшая состояние сосудов, любители аэробики также повышают работоспособность головного мозга.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *