Сен
2026
Проблемы с давлением и внезапными головными болями у нас, в России, традиционно ассоциируются либо с хрупкими барышнями, обладающими слабым здоровьем, либо с пожилыми людьми, чьи возрастные изменения считаются нормой. Но подобного рода истории не редкость и среди совершенно здоровых людей, у которых нет даже симптомов, сигнализирующих о предполагаемой болезни.
Секрет в том, что предпосылками к плохому самочувствию могут быть не только биологический фактор, но и резкие перепады атмосферного давления, влияющего на всех людей.
Что такое «барическая пила»
В метеорологии есть термин «барическая пила». Так называют резкие температурные скачки и перепады атмосферного давления в короткий промежуток времени. Свое название данное явление получило потому, что на графике частые перепады давления выглядят, как зубчики пилы. А бар — это единица измерения давления, равная примерно одной атмосфере. Однако «кровожадность» явления проявляется не только графически, но и буквально. Метеозависимые люди физически ощущают боль влияния «барической пилы».
Нормальным для большинства регионов, где высота не превышает уровня моря, считается давление 760 миллиметров ртутного столба, и любые внезапные колебания в стороны повышения или понижения данного показателя могут неблагоприятным образом сказаться на здоровье жителей. При этом явлении давление может резко скакать и на 4-7 мм за день, что очень остро чувствуют метеозависимые, и даже на 10-15 мм и выше — а это уже ощущают на себе даже здоровые.
Есть мнение, что учащение резких перепадов давления связано с глобальным потеплением и изменением климата на планете в целом. Погода стала менее предсказуемой, чем раньше.
Как и почему проявляется действие «барической пилы»
Плохое самочувствие в период перепадов атмосферного давления связано с тем, что человеческий организм примерно на 80% состоит из разного рода жидкостей, и у нас есть «встроенная» система, отвечающая за давление внутри тела и вне него. При усилении внешних факторов воздействие воспринимается особенно остро: болит голова, может «стучать» в висках, темнеть в глазах и общее самочувствие будет очень неприятным.
По ощущениям это похоже на легкую форму декомпрессионной болезни, знакомой дайверам и подводникам. Хотя при барической пиле нет азотного «наркоза», у многих наблюдается вялость, апатия и резкие скачки артериального давления.
Симптомы:
головокружение;
тяжесть в голове;
головные боли;
боли в висках;
тошнота;
слабость;
перепады давления.
Наиболее восприимчивы к последствиям барической пилы:
мужчины и женщины с переутомлением;
аллергики;
астматики;
беременные;
люди, страдающие гипертонией и имеющие тяжелые хронические заболевания сердца, сосудов, спинного и головного мозга;
те, кто получил травмы головы и шеи,
люди, ведущие малоподвижный образ жизни;
те, кто имеет трудности с работой сосудов,
те, кто регулярно употребляет алкоголь и курит, также находятся в зоне риска.
Чем это может быть опасно
Влияние перепадов давления осуществляется через барорецепторы — чувствительные нервные окончания в сосудах. Они отвечают за выравнивание внутреннего, артериального давления с внешним, атмосферным. Ведь на нас ежедневно давит атмосферный столб, но мы этого не замечаем, пока он в пределах нормы.
Сильнее всего «пила» может поразить пожилых и тех, у кого есть хронические заболевания. Любые хронические патологии могут обостриться.
Такие перепады могут действовать на сосуды. Если у человека с ними и так проблемы, резкий спазм может вызвать инфаркт, инсульт, гипертонический криз.
Также «пила» часто влияет на суставы и мышцы. Напомнят о себе артрит, ревматизм и прочие неприятности.
Также синоптики и врачи предупреждают, что возможны приступы стенокардии, тошнота и слабость у страдающих метеозависимостью.
Как себе помочь
Для того, чтобы предотвратить плохое самочувствие, нужно принять несколько профилактических мер.
Во-первых, возьми за правило всегда смотреть погоду на ближайшие несколько дней. Так ты не только сможешь выспаться перед тяжелым днем и скорректировать планы на ближайшее время, но и избежишь переутомления, заранее купишь необходимые лекарства и заблаговременно снизишь уровень активности. Не геройствуй и не шути с давлением.
Для гипертонии и других заболеваний, обостряющихся в такие моменты, нет слишком молодых и старых — пострадают все, кто не готов заниматься своим здоровьем. Поэтому пей по графику все выписанные врачом лекарства и соблюдай другие рекомендации, если они есть.
Во-вторых, в период «барической пилы» меряй давление два раза в день. Особенно это важно делать людям в возрасте и тем, кто недавно болел. Ослабленному организму и так непросто противостоять внешнему воздействию, тут еще и давление. Даже если ты молода, но при этом чувствуешь себя нехорошо, не стыдись держать под рукой тонометр и в критические моменты обращаться к врачам. Помни, тот же инсульт может случиться и в 19.
Что есть при гипертонии: 4 самых полезных группы продуктов для снижения давления
В-третьих, постарайся избегать стрессовых ситуаций, нормализовать режим работы и отдыха и спать не менее восьми часов в сутки. Твоей психике, так же как и телу, нужен полноценный отдых для восстановления после переживаний, тяжелой работы и других нагрузок.
В-четвертых, постарайся правильно питаться. Гипертоникам стоит отказаться от употребления горячительных напитков, кофе, черного чая и энергетиков, сократить употребление консервантов и соли. А вот на фрукты и овощи, содержащие магний, полный карт-бланш. Тем, у кого низкое давление, нужно обязательно плотно завтракать, включить в рацион полезные углеводы и такие тонизирующие средства, как настойки шиповника или элеутерококка.
В дни таких перепадов важно не столько зацикливаться за метеочувствительности, сколько дать себе отдохнуть — физически и морально. Тогда, скорее всего, они пройдут наименее болезненно. А лучшая профилактика метеозависимости — здоровый образ жизни
