Сен
2019
Давайте разбираться по порядку. Как утверждают специалисты, для нормального самочувствия человека, оптимальное атмосферное давление должно составлять 750 мм ртутного столба. Отклонения даже в 10 мм, мгновенно сказываются на нашем здоровье. Понижается атмосферное давление, а соответственно повышается влажность воздуха и первыми дискомфорт начинают ощутить гипертоники и люди с проблемами сердечной деятельности. Развивается слабость, одышка, головокружение, нередко тошнота и учащенное сердцебиение.
Хуже всего себя чувствуют в такие дни, те кто страдает заболеваниями органов дыхания и повышение внутричерепного давления. Наблюдается обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Медики советуют особо внимательно следить за давлением и в таких случаях лучшее лекарство — это хороший сон. Нужно пить больше жидкости, если позволяет здоровье принять утром контрастный душ (как минимум контрастные ванны для ног). следует отказаться от привычного крепкого кофе, а заменить его на настойку злеутерококка или пиона.
Что делать в дни, когда атмосферное давление повышенное?
Во-первых, обязательно всегда иметь при себе лекарства, которые постоянно принимаете. Во-вторых, следует уделить тщательное внимание выбору продуктов питания, в особенности на завтрак. Оптимально будет кушать блюда содержащие много кальция ( творог, бананы, курагу, изюм). Низкая влажность воздуха (30-40%), вызывает дискомфорт прежде всего у людей страдающих аллергией и астмой. Раздражающие воздействие на слизистую оболочку носа приводит к обострениям и ухудшению общего самочувствия. Здесь как нельзя кстати подойдут промывания носовой полости солевыми растворами. Врачи советуют пользоваться назальными спреями на основе изотонина. Эти нехитрые приемы помогут снять отечность и улучшить дыхание.
Высокая влажность (70-90%), значить выпадения большого количества осадков. В такие дни больше всех страдают люди с заболеваниями почек, суставов, придатков, дыхательных путей. Риск обострения хронических заболеваний возрасте в разы. Специалисты рекомендуют своим пациентам избегать прогулок в такую погоду, дабы избежать переохлаждения. Обязательно следует принимать курсовое лечение витаминами.
Резкая смена температуры воздуха провоцирует резкие перепады содержания кислорода. Чем ниже температура, чем тем больше кислорода, чем выше, тем его становится меньше. В жару страдают те у кого больное сердце или проблемы с органами дыхания. Мочекаменная болезнь, гипертония, астма, гастрит, язва желудка обостряются при резком понижении температуры воздуха. Особенно чувствительны становятся люди, у которых ранее были какие-либо травмы.
Перепады температуры на 10 и более градусов, провоцируют резкую выработку гистамина. он же в свою очередь может поспособствовать развитию различного рода аллергических реакций, даже у абсолютно здоровых людей. В такие периоды нужно избегать употребления в пищу цитрусовых, шоколада и пр. Оптимальная защита — пить как можно больше воды, это полезно для сосудов, сердца и почек.
Магнитные бури нарушают работу гипофиза, как следствие сбои в обмене веществ. Организм все труднее и труднее начинает сопротивляться резким сменам погоды. Нарушается гормональный фон, развиваются неврозы и синдром хронической усталости. В период магнитных бурь учащается количество инфарктов, инсультов и гипертонических кризов. Хороший сон и отвар шиповника, помогут избежать ухудшения самочувствия. Нужно отказаться от жирной и острой пищи. Врачи рекомендуют в такие дни избегать употребления алкоголя, умственных и физических нагрузок.
