Ученые рассказали, как дневной сон влияет на мозг

Ученые рассказали, как дневной сон влияет на мозг
Ученые рассказали, как дневной сон влияет на мозг

Согласно массовому опросу о продолжительности сна его чрезмерная продолжительность не является проблемой для большинства людей в мире в отличие от недосыпания. В среднем люди тратят на сон около шести с половиной часов в ночь.

Сон продолжительностью больше или меньше семи-восьми часов в сутки ухудшает ряд когнитивных способностей, но это не все. Недавно ученые из Университета Бристоля в Великобритании выявили, что дополнительный непродолжительный сон может улучшить когнитивной функции, связанные с обработкой информации на уровне ниже сознательной осведомленности, при этом эффект не зависит от возраста.

Иными словами короткие «сиесты» приносят однозначную пользу. Основная цель этого исследования состояла в том, чтобы определить, помогает ли относительно короткий период сна людям лучше обрабатывать информацию и как это может влиять на автоматическую реакцию.

Хотя «замаскированная» информация была скрыта от сознательного восприятия, это исследование показало, что она была поглощена на подсознательном уровне где-то в мозге. С большой долей вероятности на эту часть мозга и влияет непродолжительный сон.

Для этого исследования шестнадцать участников выполняли две задачи. Сознательную и бессознательную, о которой они не знали. Одна группа участников не спала до выполнения задач, а другая имела почти полуторачасовой сон.

Группа, которая не спала на протяжении всего эксперимнта, не продемонстрировала значительных улучшений ни в одной из задач. Интересно, что дневной сон улучшил скорость обработки замаскированной задачи, но не контрольной. Хотя не исследовались конкретные нейронные механизмы при выполнении задач, исследование показало, что мозг однозначно после дневного сна работает лучше.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *