Записи с меткой "занятия"

Йога — спорт или философия?

Йога — спорт или философия?

Занятия йогой сегодня невероятно популярны, ведь это полезно, модно и так экзотично. А как колоритно звучат названия поз! Потому и юные, и пожилые начинают день в Адхо Мукха Шванасане, а перед сном медитируют в Позе ребёнка.

Йога давно адаптировалась под модные тенденции...

Читать полностью »
Почему лучше заниматься на велотренажерах на дому?

Велотренажер это то устройство, которое используется для тренировки. Вы можете на нем выполнять упражнения в своем доме. Так что не нужно ходить в спортзал. Велотренажеры никогда не транспортируют. Но, занимаясь на нем, можете оставаться стройным и здоровым. Это устройство состоит из множества небольших деталей, таких как сиденье, педали, и нескольких ручек руля, которые отдельно крепятся. На велотренажер можно также установить эргометр. Это своего рода счетчик, который используют для оценки вашей работоспособности.

Читать полностью »
Фитнес-вода — пейте на здоровье

Различные компании, занимающиеся в отрасли по производству здоровых фитнес-добавок, отмечают тенденцию, что все больше и больше людей отказываются от простой воды и предпочитают спортивные и энергетические напитки или улучшенную воду. В то время как большинство брендов поощряют многочисленные преимущества, такие как увеличение энергии или другие дополнительные конкурентные преимущества, важно помнить, что основная цель питьевой воды заключается в увлажнении вашего организма и поддержании его функционирования на должном уровне, независимо от вашего уровня активности.

Читать полностью »
Больным рассеянным склерозом посоветовали заниматься йогой

Исследовательская группа из Университета Базеля (University of Basel) провела исследование, в котором приняли участие 54 женщины, средний возраст которых был 34 года. Все они страдали рассеянным склерозом.

Рассеянный склероз –аутоиммунное заболевание, эффективное лечение которого в настоящее время отсутствует...

Читать полностью »
Упражнения при остеохондрозе в грудном отделе

Чаще всего симптомом грудного остеохондроза выступает дискомфорт в верхней части спины. Боль становится ощутимее после продолжительной сидячей работы и по вечерам. В большинстве случаев корень проблемы заключается в неправильном положении при сидении, неправильном подъёме, ношении тяжестей.

Читать полностью »
Начинаем заниматься спортом

Ни для кого не секрет, что наше тело любит движение. В наше время существует большое количество фитнес-клубов. Так что вы вполне можете без проблем выбрать любой из них.

Сегодня многие занимаются йогой, пилатесом, аэробикой и т. д. Подумайте, какой вид нагрузок вам подходит больше всего. Помните, что занятия должны приносить вам радость.

Читать полностью »