Записи с меткой "утро"

Как каждое утро просыпаться свежим и отдохнувшим

Утро — самое нелюбимое время для большинства людей. Глаза открыть очень сложно, лицо помятое, голова не соображает, а надо еще быстро привести себя в порядок и отправиться на работу...

Читать полностью »
Как взбодриться утром без кофе и банки Red Bull?

Если бодрость вас покинула и беспощадно одолевает сонливость, вы мало спали или за окном пасмурный день, то четвёртая чашка кофе за день — не лучшее решение для вашего сердца и организма в целом. Данные советы могут показаться банальными, но они действенны, если вы введёте их в привычку...

Читать полностью »
Бодрит только первая чашка кофе

Для подлинного кофемана ничто не сравнится с удовольствием первой утренней чашечки кофе. Но как показывает эксперимент, описанный в журнале Behavioral Pharmacology, все проследующие порции напитка никак не сказываются на настроении и самочувствии. Группе из 64 человек были предложены по три чашки кофе. Первая чашка, предложенная всем участникам, содержала кофеин, а вот последующие отличались: часть людей получили кофеин во всех трех чашках, некоторые — в первой и третьей, кто-то еще — только в первой...

Читать полностью »

О спорт, ты — жизнь

О спорт, ты — жизнь

На сегодняшний день спорт это не только изнурительная подготовка, зарабатывание медалей, победа на чемпионатах и олимпиадах. Спорт это способ жить. Теперь так много негативно влияющего на людей со стороны, поэтому все должны задуматься, о том, что чем больше ты проводишь времени в активных и полезных нагрузках, тем выше шанс быть выносливым и работоспособным.

В современном мире все чаще слышишь такое понятие как «ЗОЖ». ЗОЖ – это здоровый образ жизни. С каждым днем физическая культура, и все связанное с ней, все прочнее и глубже входит в нашу действительность.

Читать полностью »
С утра человеческий мозг «загружается» как компьютер

Исследование, проведенное под руководством Дуэйна Гудвина из университета Уэйк Форест, показало, что после ночного сна мозг человека «загружается», как операционная система при включении компьютера. Такая загрузка активирует отделы мозга, ответственные за выполнение сложных операций, а сигнал на ее начало подается в химическом виде...

Читать полностью »
Медики объяснили, почему важно завтракать

Существуют привычки, которые не просто мешают похудеть, но также способствуют набору лишних килограммов. Это, например, потребление нескольких чашек кофе в день. Дело в том, что кофеин обезвоживает организм.

Если вы любите сладенькое после ужина, то гарантированный набор лишнего веса...

Читать полностью »
Мороженое по утрам полезно для мозга

Хорошая новость для любителей мороженого! Японские ученые пришли к выводу, что этот продукт положительно влияет на деятельность мозга, если употреблять его на завтрак

Ученые провели эксперимент, разделив его участников на две группы. Одни ели на завтрак мороженое, а другие — привычные продукты...

Читать полностью »
Искусство раннего подъема

С какими мыслями вы просыпаетесь утром? Сразу начинаете думать о тех делах, которые вам необходимо сделать сегодня, или о тех неудачах, которые постигли вас вчера.

Именно из-за того, что вы так начинаете утро, вам необходимо пить литрами кофе, чтобы появились силы идти на работу, и продержаться там до вечера. Наверное, все понимают, что это неправильно, но мало кто старается что-либо изменить.

Читать полностью »