Записи с меткой "планы"

Мизофобия — что это такое и как от нее избавиться?

Мизофобия – распространенный невроз у людей с манией чистоты. Характеризуется патологически навязчивым стремлением к частому мытью рук. Среди известных личностей страдающих мизофобией: Дональд Трамп, Кэмерон Диаз, Джоан Кроуфорд, Шеннен Доэрти, Хоуи Мендел.

Что такое мизофобия?...

Читать полностью »
Что делать, если у вашего близкого шизофрения

Десятого октября весь мир отмечает день психического здоровья. Эта памятная дата была учреждена в 1992 году Всемирной федерацией психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения. В России его отмечают с 2002 года.

Совместно с фармацевтической компанией «Гедеон Рихтер» мы решили поговор...

Читать полностью »

Как цветы влияют на настроение?

Как цветы влияют на настроение?

Природа обеспечивает нас простым способом улучшить эмоциональное здоровье — это цветы. Присутствие цветов вызывает положительные эмоции, усиливает чувство удовлетворенности жизнью и воздействует на социальное поведение, то есть оказывает намного больший эффект, чем мы привыкли думать...

Читать полностью »
Психотерапия может эффективно помочь при бессоннице

Хватит считать овец перед сном и пить теплое молоко, есть более эффективный способ борьбы с хронической бессонницей – когнитивно-поведенческая психотерапия (КПП). Как утверждают авторы нового исследования, такое лечение достаточно эффективно, но пока не используется широко, так как о нем до сих пор знают не многие врачи, а пациенты зачастую не имеют к нему доступа...

Читать полностью »
Головная боль, проблемы с памятью и еще 4 неочевидных признака того, что вы едите слишком много соли

Согласно самым последним диетическим рекомендациям, безопасная ежедневная доза соли не должна превышать 2300 мг — это одна чайная ложка.
Но правда в том, что все мы, скорее всего, регулярно превышаем эту дозу — в том числе и сами того не желая
Соль — пожалуй, чемпион среди скрытых продуктов, и иногда может пок...

Читать полностью »
Новый взгляд на природу боли

Боль – очень сложное ощущение. И хотя врачи исследуют природу боли уже многие столетия, только с недавнего времени они начали осознавать важность таких факторов в возникновении и интенсивности боли, как место, время, окружающая среда и состояние духа. Недавние исследования в этой области позволили по-новому взглянуть на природу боли и опровергнуть некоторые мифы. Отсюда возникли новые методы борьбы с болью. Но боль боли рознь...

Читать полностью »

Пища для ума или питание для мозга

Пища для ума или питание для мозга

Современные люди на сегодняшний день очень часто придерживаются различных диет. Некоторое делают это из-за желания похудеть, некоторые – из-за желания набрать вес, также есть люди, некоторые исключают из своего рациона некоторые продукты по другим причинам. К сожалению, при этом, практически никто не задумывается о том, что белки, жиры, углеводы, находящиеся в некоторых продуктах, являются необходимыми и для прослойки жира под кожей, и для нормального функционирования органов...

Читать полностью »
Уровень допамина в головном мозге влияет на принятие решений

Эмоционально такое решение возникло в результате того, что, находясь перед выбором, мы испытываем сложный комплекс чувств, состоящий из вины и из предвкушения отведать лакомство. Но физически такое движение очень простое – вместо того, чтобы сделать движение в одну сторону, ваша рука передвинулась в противоположном направлении...

Читать полностью »

Тренируем уверенность в себе

Тренируем уверенность в себе

Верить в себя и свои силы, таланты и возможности, в то, что по плечу решение практически любой задачи — именно эти понятия мы обычно вкладываем в формулировку уверенность в себе. Очень сложно в одиночку справиться с приобретением навыков уверенности, тут необыкновенно повезло тем, чьи родители в детстве повторяли: «Делай! У тебя всё получится!», тем самым закладывая основы уверенности в себе. Чаще мы слышали от пап и мам: «Ты не сможешь, вот твой брат…»...

Читать полностью »