Записи с меткой "питание"

Контроль аппетита возможен

Контроль аппетита возможен

Недавний прорыв, совершенный в области неврологии, обещает облегчить контроль аппетита, что является важнейшим фактором лечения пищевых расстройств. Дело в том, что ранее считалось, что клетки головного, которые отвечают за контроль аппетита формируются во время эмбриогенеза. А следовательно, их количество одинаково всю оставшуюся жизнь. Но новая научаная работа в области нейрофизиологии доказала обратное...

Читать полностью »
Ученые рассказали, какие продукты укрепляют нервы

Ученые подсказали, что многим, для того чтобы успокоить нервы и стать стрессоустойчивым необязательно пить таблетки и заниматься медитацией.

Нужно только немного изменить свой рацион питания.

В первую очередь, для укрепления нервной системы и предотвращения таких расстройств, как беспокойство, раздражительность, стресс или депрессия необходим...

Читать полностью »

Почему я так быстро устаю?

Почему я так быстро устаю?

1. Не следите за своим образом жизни
Если вы мало спите, питаетесь фастфудом и шоколадками, а спортзалу предпочитаете диван, то откуда взяться энергии? Занимайтесь фитнесом средней интенсивности 150 минут в неделю (так рекомендует ВОЗ), не злоупотребляете алкоголем и питайтесь сбалансированно. Обычно этого достаточно, чтобы почувствовать себя значительно бодрее...

Читать полностью »
Витамин D: опасность полезного витамина для организма при его переизбытке

Заболевания, провоцирующиеся избытком витамина D
К таким заключениям пришли ученые из Дании, осуществив ряд исследований.

Наверняка все знают, что витамин D является активным участником обмена веществ и регулировке процесса усвоения таких нужных микроэлементов, как кальций и фосфор. То есть без его присутствия эти витамины просто напросто не усвоятся...

Читать полностью »
Как продлить жизнь: сделано важное открытие

Люди могут продлить свою жизнь благодаря способу, который не требует денежных вложений.

Новое открытие совершили французские ученые. Они считают, что для долгой жизни необходимо все лишь меньше есть, пишет Сегодня.

Специалисты уверяют, что голодание и уменьшение количества калорий в ежедневном рационе продлевает жизнь...

Читать полностью »
Найдено средство, способное замедлять старение и даже бороться с онкологией

Финские ученые нашли новое средство, способное замедлять старение и даже бороться с онкологией. Специалисты выяснили, что некоторые дикие ягоды содержат уникальные органические соединения.

Финские эксперты под предводительством доктора Минна Рахнасто-Рилла в ходе исследования обнаружили, что пигменты, усиливающие действия сиртуина-6 – энзима ...

Читать полностью »
Диета для офисных работников: как питаться сидящим за компьютером

Отличительная особенность офисной сидячей работы — высокая степень работы мозга и низкая физическая активность, подчеркивают специалисты Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи (бывший НИИ питания РАМН). А значит, в работу слабо включены другие внутренние органы и системы организма...

Читать полностью »
Какие цитрусовые могут навредить здоровью

Полезные свойства цитрусовых известны всем. Они богаты витаминами С, В, Р, РР, а также калием, кальцием, каротином, фруктозой и клетчаткой. Однако для того, чтобы употребление этих фруктов влияло на организм только благотворно, необходимо знать, чем они могут быть опасны.

Грейпфрут...

Читать полностью »

Заедание стресса

Заедание стресса

Мы резко меняем наш рацион и вкусовые предпочтения, когда нервничаем. К такому выводу пришла группа ученых из США. В состоянии стресса мозг переводит наш организм в так называемый режим «чрезвычайного положения» и заставляет всю систему работать интенсивнее. Следовательно, запасы энергии иссякают быстрее, мозг выделяет больше гормона кортизол, усиливает аппетит. В результате, наш организм начинает сигнализировать, что нужно как можно быстрее перекусить...

Читать полностью »