мышцы | Лечение болезни Паркинсона

Избавление от мышечной боли

Опубликовано в рубриках: Неврология

28
Янв
2022

Боли в спине могут возникать по следующим причинам: тяжелая физическая работа в течение дня, поднятие громоздких предметов; отсутствие мышечных нагрузок, по этой причине ослабла спина; диагностированная межпозвоночная грыжа; переохлаждение организма; искривление позвоночника, по причине которого мышцы сокращаются неправильно; ожирение, неравномерная нагрузка на позвоночник; период вынашивания ребенка на более поздних сроках; стрессовые ситуации; сон в неудобной позе; привычка постоянно носить обувь на ...

Читать полностью »

Как работают мышцы?

Опубликовано в рубриках: Неврология

19
Янв
2022

Даже для выполнения привычных ежедневных неосознанных движений ваши мышцы должны быть в тонусе. Самые простое рукопожатие, поднесение стакана с водой ко рту или наклон тела подразумевают работу той или иной группы мышц — хотя мы об этом даже не задумываемся. Совершенно неподвижное состояние тела во время прямого стояния тоже обеспечивается работой целой группы мышц, которые противостоят воздействию силы тяжести и удерживают тело в состоянии равновесия...

Читать полностью »

Боль и судороги в мышцах – возможные причины и спасение

Опубликовано в рубриках: Неврология

03
Ноя
2021

Боль и судороги в мышцах – возможные причины и спасение

Кому неизвестны неприятные ощущения в мышцах? Или же внезапно сведшая мышцы судорога? От этих симптомов хочется избавиться поскорее. Как правило, боли в мышцах появляются в результате физических нагрузок...

Читать полностью »

Названы способы укрепить мышцы после 40

Опубликовано в рубриках: Неврология

20
Сен
2021

Нагрузки, которые следует выбирать после 35, а особенно после 45
Двигайтесь, чтобы предотвратить избыточное образование фасции и поддерживать гибкость: делайте растяжки, занимайтесь любым видом гимнастики, разминайте суставы.

Подберите такой комплекс упражнений, который будет правильно поддерживать мышечную массу...

Читать полностью »

Как снять боль в мышцах после тренировок

Опубликовано в рубриках: Неврология

09
Июл
2021

Как снять боль в мышцах после тренировок

Вода
Существует два способа:

контрастный душ в течение 50 мин.;
ванна в приятно-теплой воде с морской солью (не более 15- 20 мин).
После ванны следует облиться прохладной водой.

Баня
Сочетание высоких и низких температур и обильное питье с целью выведения токсинов из тканей способствует устранение боли и напряжения в мышцах...

Читать полностью »

Для чего нужно укреплять мышцы спины

Опубликовано в рубриках: Неврология

12
Янв
2021

В сравнении с остальными группами мышц, спинная мускулатура занимает большую часть тела. Благодаря ей человек способен передвигаться вертикально.

Поверхностные мускулы включают:

Трапециевидную мышцу.Берет начало от черепа, пролегает по позвоночнику до нижних ребер. Образует форму ромба вверху спины...

Читать полностью »

Растянул мышцу: что делать

Опубликовано в рубриках: Неврология

05
Ноя
2020

Растянул мышцу: как действовать
Первая помощь определяет эффективность лечения. Своевременные действия предотвращают тяжелые последствия, облегчают последующее лечение.

Какие мероприятия рекомендуются в качестве первой помощи:

поврежденную ногу нужно зафиксировать сразу после травмы...

Читать полностью »

Как избавиться от боли в мышцах?

Опубликовано в рубриках: Неврология

03
Июл
2020

Физические нагрузки во время активного отдыха, гиподинамия, связанная с продолжительным сидением в офисном кресле, переохлаждение в результате нахождения в комнате с включенным кондиционером и другие факторы риска могут преподнести неприятный сюрприз.

В подобных случаях бывает необходимо б...

Читать полностью »

Бодибилдинг. Профессиональные советы по бодибилдингу

Опубликовано в рубриках: Прочие новости

12
Дек
2018

Бодибилдинг. Профессиональные советы по бодибилдингу

Бодибилдинг это спорт, который позволяет раскрыть свой потенциал, работая, к примеру, фитнес-тренером, руководителем по питанию и другими. Так же, как футбол не может продолжаться без судьи или тренера, бодибилдинг также требует услуг различных профессионалов.

Многие начинающие бодибилдеры могут засвидетельствовать тот факт, что они не преуспели бы в спорте

Читать полностью »