Записи с меткой "дыхательная гимнастика"

Эффективная дыхательная гимнастика при изжоге

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, также известная как кислотная рефлюксная болезнь или изжога, в лучшем случае, чрезвычайно неудобна в повседневной жизни, в худшем – болезненна, а в крайних случаях и опасна.

В связи с этим, необходимо как можно раньше начинать лечение кислотного рефлюкса...

Читать полностью »
Дыхательная гимнастика при хроническом гайморите

При затрудненном носовом дыхании при гайморите хорошо помогает дыхательная гимнастика Стрельниковой.

Упражнение «Ладошки». Встать в «позу экстрасенса»: руки, слегка согнутые в локтях, направить вперед, ладонями «к зрителю». Делать короткий шумный сильный вдох носом, одновременно сжимая ладони в кулаки. Сразу спокойно выдыхать через нос или рот, расслабляя ладони. Повторить 4 раза, затем отдохнуть 3-5 секунд...

Читать полностью »