Записи с меткой "дневной сон"

Чем полезен дневной сон?

Чем полезен дневной сон?

Исследования в области физиологии человека показали, что во время дневного сна организм не просто замирает и расслабляется. В нём продолжаются определённые процессы, благотворно влияющие на состояние организма: Активация циркуляции спинномозговой жидкости. Одна из функций этого вещества — выведение скапливающихся в нервной ткани продуктов метаболизма. Для уменьшения концентрации этих веществ в ткани мозга достаточно от 30−40-минутного сна в послеобеденное время...

Читать полностью »

Чем полезен дневной сон?

Чем полезен дневной сон?

Исследования в области физиологии человека показали, что во время дневного сна организм не просто замирает и расслабляется. В нём продолжаются определённые процессы, благотворно влияющие на состояние организма: Активация циркуляции спинномозговой жидкости. Одна из функций этого вещества — выведение скапливающихся в нервной ткани продуктов метаболизма. Для уменьшения концентрации этих веществ в ткани мозга достаточно от 30−40-минутного сна в послеобеденное время...

Читать полностью »
Дневной сон и поощрения укрепляют память

Новое исследование предполагает, что поощрение в процессе обучения помогает надежно сохранить новые знания и навыки в памяти, особенно в сочетании с дневным сном.

Результаты, полученные учеными из университета Женевы и опубликованные в издании eLife, показали, что воспоминания, связанные с поощрением, избирательно укрепляются сном...

Читать полностью »

Дневной сон улучшает работу мозга

Дневной сон улучшает работу мозга

Непродолжительный дневной сон благотворно влияет на наши умственные способности.

Американские ученые провели исследование с участием 39 взрослых мужчин и женщин. В ходе эксперименты волонтеры должны были дополнительно спать днем 90 минут, после пробуждения участники решали ряд тестов...

Читать полностью »