Окт
2018
Эксперты узнали как можно обмануть человеческий мозг, чтобы добиться от своего организма желающего результата. Одним из таких обманных методов специалисты называют «эффект плацебо». Некоторые врачи иногда выписывают своим пациентам «плацебо», если у них отсутствуют серьезные болезни, но они отказываются в это верить и продолжают ходить по врачам.
Термин «плацебо» появился в 1955 году, ввел это понятие врач из Америки Генри Бичер, им был проведен эксперимент, в рамках которого он разделил пациентов на группы. Одной группе Бичер давал «пустышки» — фальшивое лекарство в виде ярких,больших таблеток, при этом он рассказывал, что это новое,более эффективное лекарство. Другую группу он тоже «лечил» пустышками, только они были меньше по размеру и просто белыми. В результате, группа, которая принимала цветные пустышки быстрее «выздоравливала», чем пациенты, принимавшие белые таблетки.
Бичеру удалось доказать, что большинство болезней человек придумывает себе сам и выздоровление зависит от эндорфинов, вырабатываемых мозгом,которые своим воздействием на организм могут частично заменить медикаменты. Современные врачи тоже нередко выписывают своим пациентам «пустышки», которые выглядят ярко и носят громкое название. Главное, чтобы пациент не догадывался, что он принимает обычные витамины.
Многие люди страдают от бессонницы, и тратят много времени на поиск подходящего препарата, который не имел бы сильных побочных действий. Но психолог Джулия Хиртс заявила, что для того, чтобы уснуть необходимо лечь, широко открыть глаза и повторять себе «я не хочу спать». Спустя несколько минут человеческий мозг начнет готовиться ко сну. Хиртс называет это «парадоксом сна». Согласно ее словам, это сработает гораздо эффективнее, нежели пересчет прыгающих овечек.
Если это не дало желаемого эффекта,психологи советуют задержать дыхание на несколько минут и дышать медленнее. Сомнологи утверждают, что это поможет быстрее уснуть, так как во сне, наше дыхание замедляется и делается более размеренным.
Следующий «лайфхак» придется по душе тем, кто пытается сбросить лишний вес, но им мешает отсутствие силы воли. Учеными из Германии в 2003 году было обнаружено, что холодная вода помогает сжигать лишние калории. Это связано с тем, что человеческий организм тратит много энергии, что стабилизировать температуру потребляемой жидкости с температурой тела. Результаты проведенного исследования показали, что два выпитых стакана холодной воды ускоряет обмен веществ на 30%. Очень важно сильно этим не увлекаться.
