Советы российского учёного помогают остановить старение мозга

Советы российского учёного помогают остановить старение мозга
Советы российского учёного помогают остановить старение мозга

На сегодняшний день проблема умственной отсталости и деградации общества приобрела беспрецедентную актуальность. Высокие технологии и широкие возможности к самообучению и развитию используются людьми зачастую для того, чтобы избавить себя от лишнего интеллектуального труда. В итоге уже после 50 лет многие начинают страдать от деменции и прочих проблем с головным мозгом. Причём масштабы проблемы, по данным учёных, растут с каждым днём.

Остановить старение мозга, как утверждают учёные, помогают простые советы российского учёного Владимира Бехтерева, которые были разработаны ещё в начале XX века, но до сегодняшних дней активно игнорируются человеком. Современники выдающегося деятеля науки говорили, что досконально человеческий мозг может знать только Бог и Бехтерев. Как утверждал исследователь, несколько раз номинированный на Нобелевскую премию, сохранить под старость разум смогут лишь 20% людей. Остальных ждёт судьба беспамятства и умственная отсталость. При этом маразматиком может, по утверждениям Бехтерева, стать каждый. Войти в число тех самых 20% счастливых людей и остановить старение мозга можно путём выполнения ряда несложных требований, однако начать заниматься своим разумом необходимо прямо сейчас, пока не начались необратимые процессы.

Как утверждал Бехтерев, природа человека такова, что он привык работать в молодости, чтобы отдохнуть в старости. Такое мышление приводит к тому, что в определённом возрасте люди практически перестают развиваться, но в то же время с высоты прожитых лет не приемлют новых взглядов и мнений, вдаваясь в радикальный консерватизм, создавая при этом свой, иногда жестокий и враждебный фантазийный мир, основанный на пережитых в прошлом событиях. Такие люди в конечном итоге становятся неспособны проявлять гибкость мысли и крайне болезненно относятся к критике. Всё это приводит к деградации мозга и провоцирует всякого рода заболевания этого органа. Чтобы предотвратить это Бехтерев рекомендовал придерживаться ряда правил. Первое заключалось в том, чтобы раз в два-три года, вне зависимости от возраста, учиться чему-то новому. Не обязательно при этом поступать в вуз. Достаточно пройти какие-либо курсы, в том числе и самообучения, позволяющий повысить квалификацию или получить принципиально новые знания в отдельно взятой области. Также учёный утверждал, что важным аспектом является погружение в молодёжную среду. Люди, которые постоянно общаются с молодыми людьми, возвращают себе способность трезво мыслить и проявлять гибкость ума. Также важно регулярно нагружать мозг интеллектуальными задачами и всевозможными тестами, требующими умственной нагрузки. Поддержание разума в тонусе является обязательным условием сохранения умственного здоровья. Отдельной статьёй должно идти изучение иностранных языков. Даже в случае, если вероятность того, что эти знания пригодятся человеку на практике, равна нулю, изучение новых слов, позволяет поддерживать в форме головной мозг и развивать память. Также Бехтерев рекомендовал время от времени перечитывать старые школьные и университетские учебники, позволяющие «освежать» ранее приобретённые знания и навыки. Немаловажным фактором для сохранения молодости мозга является занятия спортом. Регулярные, хот и незначительные, физические нагрузки, как показали исследования, снижают риск развития слабоумия. Отдельно Бехтерев советовал повышать разнообразие жизни: менять обстановку, избавляться от выдуманных традиций и ритуалов, чтобы не «закоптиться» в итоге в собственной скорлупе.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *