Самопознание и эмоции: как нам может помочь психотерапия

Самопознание и эмоции: как нам может помочь психотерапия
Самопознание и эмоции: как нам может помочь психотерапия

1. Вы лучше поймете себя
Когда вы рассказываете психотерапевту о себе, своих мыслях и страхах, то поневоле сами начинаете чаще об этом думать. Вам становится интересно, что вы из себя представляете и чего можете добиться, и это очень хорошо!

2. Другие могут сопротивляться новым открытиям
Порой изменения в отношениях с другими людьми оказываются слишком сильными. Подумайте об этом не как о проблеме, а как о личностном росте: вы меняетесь, и круг общения тоже меняется. Друзья могут адаптироваться к новой версии вас, но это происходит не всегда.

3. Вы лучше понимаете, когда отношения плохие
К счастью, чаще всего в результате терапии прекращаются токсичные и болезненные отношения.

4. Расширяется спектр эмоций
И улучшается ваша способность правильно их различать и обогащать. Это одно из важных последствий психотерапии.

5. У вас может быть больше вопросов, чем ответов
Но со временем все ответы найдутся. Изменения в себе очень важны, и они не происходят мгновенно.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *