Фев
2020
Друзья, родители, незнакомый доктор?
Многим нашим современникам трудно понять, зачем нужен психотерапевт. Ведь у каждого человека есть друзья, коллеги или родственники, всегда готовые выслушать и помочь.
Хотя ради справедливости стоит отметить, что решаются на это немногие. Роль «жилетки» играть не хочется, когда хватает собственных проблем. И если выслушать лучший друг или добрый знакомый еще может, то помочь навряд ли. Ведь для этого у него нет главной черты профессионала — объективности, как и знания методик, которые кардинально меняют жизнь.
А вы знали?
Психотерапевт — это человек с высшим медицинским образованием, который имеет право консультировать, назначать препараты и лечить методами психотерапии. Он может помочь в решении таких проблем, как панические атаки, токсичные отношения, тревожные расстройства, зависимости, суицидальные мысли, расстройства пищевого поведения, частые изменения настроения, апатия.Игнорирование проблемы со временем приводит к ее гиперболизации. Последняя сопровождается еще большей тревожностью и нередко перерастает в психическое расстройство. А если, к примеру, не лечить депрессию, можно угодить в психиатрическую клинику.
При этом согласно оценкам Всероссийской Организации Здравоохранения, в 2020-м году депрессия станет второй по распространенности причиной нетрудоспособности взрослого населения. На первом месте остается ишемическая болезнь сердца.
Хороший врач-психотерапевт не станет обещать, что проблема решится за один сеанс. Не будет давать оценку вашим действиям и вашего окружения, не станет обесценивать чувства или корить за ошибки. Для него нехарактерны типичные советы, вроде «чаще улыбайтесь отражению в зеркале» или «разорвите отношения с людьми, которые приносят боль».
Психотерапевт поможет осознать проблему, посмотреть на ситуацию под другим углом и выработать собственную позицию, как жить дальше. Но до этого — снимет тревожность, наладит сон, вселит оптимизм и в целом повысит качество жизни.Многие люди ошибочно полагают, что обращаться к психотерапевту нужно в крайнем случае, когда действительно «прижмет». На деле, чем раньше состоится разговор, тем больше шансов быстро выпутаться из затянувшей «трясины».Но признать, что человеку требуется помощь, уже само по себе — Поступок. Когда от помощи отказываться нельзя?
«Все хорошо, но каждое утро хочется умереть»
Иногда люди чувствуют себя так, словно случилось ужасное событие. Но ничего такого нет и даже можно сказать, что жизнь «удалась». Возникшее состояние сопровождается частыми перепадами настроения, раздражительностью, апатией или гневливостью.
Психотерапевт поможет выяснить, в чем проблема (иногда она следствие ситуации, значение которой человек не придает) и поможет найти решение. Если состояние — симптомы какого-либо заболевания, врач акцентирует на этом внимание и направит к профильному специалисту.Во взаимоотношениях с соседями, коллегами и друзьями возникают одни и те же сложности и проблемы, а романтические отношения идут всегда по строго определенному сценарию. Знакомо? Это не судьба, это не прожитые вовремя эмоции!
Психика часто стремится вытеснить травмирующие события из подсознания человека. Когда он встречается с ними, каждый раз ведет себя так, словно это впервые. Психотерапевт помогает разорвать этот «порочный круг», прожить ситуацию правильно и написать новый сценарий жизни.
Родители — самые близкие человеку люди. Но иногда настолько близкие, что лишают права на собственную жизнь. Если из-за детско-родительских отношений не строится жизнь у повзрослевшего отпрыска, значит что-то нужно менять.
Родители не должны замещать собой место друзей и второй половинки, требовать поступков, которые болезненны или неприемлемы для отпрыска, склонять к тому варианту событий, который именно им кажется правильным. Если все это происходит, психотерапевт поможет пройти процесс сепарации — то есть здоровое отделение подросшего ребенка от родительской семьи.
«Я очень много работаю, но не могу остановиться»
Даже полезная деятельность, приносящая удовлетворение или доход, может занимать слишком много места в жизни. Когда работа отодвигает на задний план общение с семьей и друзьями, полноценный отдых и свидания, а «пустые» выходные вызывают беспокойство, это повод насторожиться.
Трудоголизм — серьезный симптом, который требует вмешательства специалиста.Рискованное поведение — это то, что может угрожать жизненному благополучию и стать источником неприятностей. Постоянная жажда адреналина имеет разрушительный характер.
Не имеет значения, в чем это проявляется — в половых контактах с малознакомыми людьми, рискованном вождении, экстремальных поступках или непродуманных банковских операциях, психотерапевт поможет сберечь здоровье, а иногда и жизнь.
Прокрастинация — это больше чем просто лень, с которой можно справиться, освоив тайм-менеджмент. Ее корни, как правило, глубже, чем мы себе можем представить. И только найдя и проработав их, можно двигаться дальше.
«Меня постоянно гложет чувство вины»
Постоянное чувство вины перед кем бы то ни было — счастья не прибавляет. Оно отравляет жизнь, действует медленно, но наверняка. Поэтому бороться с ним нужно обязательно. И лучше всего это делать на психотерапии в кабинете врача.
