Как активизировать мозг и сохранить память

Необходимость ежедневно запоминать множество информации, быстро делать одновременно несколько дел, переключаться с одного задания на другое приводят к усталости, в том числе снижению работоспособности...

Читать полностью »
Самопознание и эмоции: как нам может помочь психотерапия

1. Вы лучше поймете себя
Когда вы рассказываете психотерапевту о себе, своих мыслях и страхах, то поневоле сами начинаете чаще об этом думать. Вам становится интересно, что вы из себя представляете и чего можете добиться, и это очень хорошо!

2...

Читать полностью »
Депрессия, беременность и еще 3 изменения в организме, о которых предупредит ваш пот

Недостаток натрия

Если ваш пот слишком соленый, скорее всего, ваш организм испытывает серьезный недостаток натрия — важнейшего вещества, необходимого для нормальной работы всего тела. Пейте больше минеральной воды и добавляйте соль в овощи или блюда из яиц — обязательно!

Слишк...

Читать полностью »

Ощущение печали

Ощущение печали

Симптомы
• Потеря интереса к вещам, которые Вам нравятся

• Ощущение беспокойства

• Слишком долгий сон или бессонница

• Постоянное ощущение усталости или недостаток энергии

• Увеличение или потеря веса

• Потеря аппетита

• Вам трудно сконцентрироваться или запомнить что-либо...

Читать полностью »
Гормоны счастья, радости и удовольствия

Что такое гормоны и нейромедиаторы
Гормонами и нейромедиаторами называют биологически активные вещества, стимулирующие работу различных органов при воздействии на рецепторы клеток. Гормоны вырабатываются в эндокринных железах и по кровеносным сосудам разносятся по организму. Они побуждают клетки различных тканей к выработке химических веществ, необходимых для протекания биохимических процессов и функционирования органов...

Читать полностью »
Болезнь Альцгеймера и агрессивное поведение: что делать?

Вскоре после того, как у Марджи в 57 лет диагностировали раннюю стадию болезни Альцгеймера, у нее начались частые приступы тревоги и паранойи, она стала убегать из дома и несколько раз терялась. Ее мужу Питу и дочери Дженнифер приходилось даже обращаться за помощью в полицию.

Посл...

Читать полностью »
Ортодонтия гарантирует прекрасную улыбку

О силе воздействия улыбки знают все. Она способна полностью изменить мнение о человеке, направить беседу в положительное русло и даже завоевать любовь. Но, к сожалению, отрицательный эффект некрасивой улыбки не менее силен. Дело не только в здоровых зубах, что немаловажно, но и правильном строении челюсти и расположении зубов

Читать полностью »
Всё время болит голова. Как лечить?

Что такое мигрень

Мигрень — генетическое неврологическое заболевание с характерными симптомами. Как правило это повторяющиеся приступы интенсивной пульсирующей односторонней головной боли. Нередко мигрень сопровождается тошнотой, рвотой, чувствительностью к свету и звукам. У некоторых людей приступы проявляются в виде тошноты или боли в животе...

Читать полностью »
Типичные ошибки начинающего психолога

Вчера еще студенты, сегодня практикующие психологи. Молодые специалисты стремятся как можно быстрее начать консультировать и наработать базу клиентов. Как это сделать правильно? Какие типичные ошибки допускают начинающие консультанты? С этими вопросами мы обратились к психологу и психотерапевту, специалисту с 20-летним опытом, автору программ для психологов и психотерапевтов Оксане Королович (Наумыч)...

Читать полностью »