Стресс, волнение, паника: как избавиться? 4 быстрых способа

Любые стрессы, которые мы приписываем своему эмоциональному состоянию — например, тревога, низкая самооценка или бурная реакция, — на самом деле связаны с нашей физиологией. Эти так называемые «ложные чувства» обусловлены недостатком в мозге химической реакции, способной поддерживать устойчивость к стрессу. Однако такие состояния можно быстро скорректировать, изменив свою физиологию...

Читать полностью »
Что делать, если дергается глаз?

Вы нервничаете и не высыпаетесь
По мнению врачей, самые распространенные причины, по которым дергается глаз, — это переутомление и стресса. Поэтому если с вами это случилось впервые, начните с самого простого: соблюдайте режим, высыпайтесь, учитесь снижать уровень стресса, старайтесь не переутомляться. Другими словами, дергающийся глаз — это сигнал, который вам подает организм: пора избавляться от стрессов и больше внимания уделять собственному здоровью...

Читать полностью »
Как избавиться от чувства усталости после еды?

После еды наш организм действительно готов буквально пуститься в пляс, но начинается «вечеринка» всегда с пищеварительного процесса. В это время приток крови к желудочно-кишечному тракту увеличивается, а одновременно с этим подача кислорода в мозг уменьшается. Именно это и заставляет нас чувствовать себя уставшими и сонными после приема пищи. Конечно, то, что вы едите, тоже влияет на ваше самочувствие...

Читать полностью »
Постоянный шум в ушах является ранним признаком болезней мозга

Европейские учёные провели исследование, в ходе которого они изучили признаки развития болезней мозга, таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера.В процессе работы специалисты проанализировали данные о состоянии здоровья более 12 тысяч пациентов. Учёные отметили, что болезнь Паркинсона является прогрессирующим необратимым состоянием головного мозга, при котором сигналы между мозгом и нервной системой ослабляются...

Читать полностью »
10 распространенных мифов о психическом здоровье

1. Проблемы с психикой встречаются редко.

Ложное утверждение. Даже до пандемии COVID-19, с ее волной панических атак и депрессий, психическим здоровьем не мог похвастаться каждый четвертый. Проблемы с психикой, по подсчетам ВОЗ, имеют 450 миллионов человек в мире.

Более того, эксперты ВОЗ утверждают:...

Читать полностью »
Стресс может привести к выпадению зубов

Ученые Американской академии периодонтологии (American Academy of Periodontology) проанализировали исследования, посвященные взаимосвязи между психологическим состоянием человека и болезнями пародонта. В общей сложности учитывались данные 14 исследований, опубликованных в период с 1990 по 2006 год...

Читать полностью »
Психологи рассказали, что говорят о характере собеседника слова-паразиты

Об этом на своей странице в Instagram написала психолог Елена Плешакова. Она также объяснила значение таких слов-паразитов, как кстати, короче, просто и других.

Кстати – это слово в основном любят те, кому не достает внимания окружающих, и интроверты...

Читать полностью »
Чего мы боимся, когда боимся наркоза: главные страхи

Современная история пластической хирургии начинается с конца XIX века, когда были разработаны новые хирургические инструменты, появились антисептические средства и активно стал применяться наркоз. Согласитесь, как-то странно идти на улучшение внешности, по сути на улучшение качества жизни, через боль и страдания. И только когда анестезиология достигла своего расцвета, женщины толпами пошли на омоложение...

Читать полностью »
Что случается с психикой людей, которых карантин лишил походов в спортзал

КАРАНТИН, ТРЕВОЖНОСТЬ, БЕССОННИЦА
Депрессия, тревожность и ощущение стресса – распространенные следствия пандемии COVID-19. Эти нарушения часто приводят к бессоннице. В США в первые месяцы пандемии продажи транквилизаторов увеличились на 34%, а количество выписанных рецептов на антидепрессанты и снотворные – на 19% и 15% соответственно. В Норвегии в этот период люди стали чаще прибегать к дистанционным консультациям по поводу психических проблем...

Читать полностью »