Авг
2018
Чем больше лет человеку – тем важнее держать мозг в тонусе, ведь он так же нуждается в тренировке, как и тело.
Об этом рассказала и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в своем Facebook.
Умственная нагрузка стимулирует мозг и помогает улучшать мышление, память и скорость реакции. Кроме того, регулярная умственная деятельность помогает укрепить нейронные сети и замедляет их ослабление в процессе старения,
– отметила она.
Супрун добавила, что именно комбинация физической и умственной нагрузки усиливает так называемый когнитивный резерв мозга – его возможности, а это не позволяет развиваться деменции (синдром устойчивого нарушения когнитивных функций в результате органического поражения мозга).
Чтобы устроить мозгу хорошую разминку, стоит читать любимые книги, играть на музыкальном инструменте, играть в настольные игры и даже банально – общаться с окружающими. Любите учиться – смотрите различные онлайн-курсы.
