Мозговое напряжение для пожилых людей опасней физического

Мозговое напряжение для пожилых людей опасней физического
Мозговое напряжение для пожилых людей опасней физического

Умственная усталость изнашивает организм пожилого человека гораздо сильнее, чем физическая слабость. К такому выводу пришли ученые из Clarkson University в США.

Все мы знаем о том, что пожилые люди теряют физическую силу, они становятся хрупкими, и это угнетающе действует на них. Однако исследование американских ученых показало, что умственная усталость изнашивает организм пожилых людей сильнее, чем любые физиологические нагрузки. Центр по контролю и профилактике заболеваний США выяснил, что две трети американцев старше 65 лет испытывает трудности при выполнении хотя бы одной базовой физиологической функции. К примеру, им бывает тяжело ходить пешком, садиться и вставать, отправлять естественные надобности, принимать душ или готовить себе пищу. При этом пешие прогулки снижают риск преждевременной смерти у пожилых людей, защищая их от падений, переломов и даже болезней сердца.

С возрастом кости и мышцы становятся более слабыми, что приводит к усталости, однако новое исследование показало, что интеллектуальная усталость действует гораздо более тягостно. Если же люди тренируют с годами не только тело, но и мозг, то это дает им наилучшие шансы на хорошую продолжительность жизни. Интеллектуальные нагрузки защищают от старческого слабоумия, которое в США является шестой по степени распространения причиной смертности населения.

Новое исследование позволяет предположить, что какое-нибудь разгадывание кроссворда или обучение новым навыкам после пешей прогулки является самой лучшей стратегией для пожилого человека. В ходе эксперимента ученые попросили группу людей со средним возрастом в 75 лет прогуляться пешком вскоре после выполнения различных интеллектуальных тестов, а после этой прогулки снова выполнить тесты. Оказалось, что физиологические нагрузки воспринимаются пожилыми людьми менее тяжело, чем нагрузки интеллектуальные.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *