Как перестать храпеть: советы врача

Как перестать храпеть: советы врача
Как перестать храпеть: советы врача

Причины храпа
Храпеть люди начинают по многим причинам. Можно выделить основные из них:

неправильное строение перегородки носа — врожденное или приобретенное в результате травмы;

полипы в носовой полости;

в детском возрасте причиной могут стать аденоиды;

врожденные патологии верхних дыхательных путей;

злокачественные опухоли в носовой области;

заболевания щитовидной железы;

избыточный вес;

злоупотребление алкогольными напитками;

курение;

аллергия;

постоянная усталость и стрессы;

у беременных женщин храп может вызвать токсикоз;

употребление некоторых лекарственных препаратов (снотворное, транквилизаторы).

Иногда храп может сигнализировать о серьезном заболевании. Для того чтобы выяснить первопричину, необходимо обратиться к врачу-отоларингологу. Он назначит нужное обследование и адекватное лечение.

Как перестать храпеть во сне?
В зависимости от причин возникновения храпа лечение может быть разным. При заболеваниях органов дыхания проводят операции по удалению полипов и аденоидов, искривление перегородки носа тоже исправляют хирургическим путем. Дополнительно назначают прием лекарств.

Избавиться от храпа можно, соблюдая общие рекомендации по изменению образа жизни:

при ожирении — наладить питание и избавиться от лишнего веса;

бросить курить;

отказаться от алкогольных напитков;

не злоупотреблять снотворными препаратами;

наладить режим сна и отдыха, спать не меньше 8 часов в сутки;

проветривать комнату перед сном;

приобрести удобную подушку;

спать на боку.

Для облегчения состояния при аллергии принимают антигистаминные препараты.

Есть и специальные приспособления для борьбы с проблемой: капы, которые на ночь фиксируются в ротовой полости, фиксирующие наклейки для носа.

При серьезных патологиях используют устройство, снабжающее человека воздухом.Все лечение должно проходить под наблюдением врача. Если человек храпит постоянно, это веское основание обратиться к специалисту. Храп может быть симптомом апноэ сна — прекращения дыхания на короткий период.

Риск возникновения храпа увеличивается с возрастом, так как мышцы горла становятся менее упругими. Из-за особенностей строения дыхательных путей женщины меньше склонны к ночным руладам. Решить проблему, как перестать храпеть девушке, помогут все указанные рекомендации.— Обычно первопричиной храпа является родовая или приобретенная травма черепа, из-за которой нарушается отток крови от слизистых оболочек воздухоносных путей и происходит отек слизистой. По этой же причине небная занавеска может терять тонус. Мышцы, которые формируют небную занавеску, сохраняют небольшое напряжение благодаря ветвям блуждающего и тройничного нервов. Травма создает препятствия на пути следования нервов к этим мышцам, из-за чего нервы плохо выполняют свою работу, а мышцы теряют тонус.

Для избавления от храпа остеопатическое лечение нередко оказывается эффективным. Первый этап — восстановление правильного положения костей черепа, благодаря чему восстанавливается кровоток, а к мышцам, которые подвешивают небную занавеску, возвращается прежний тонус. Искривленная перегородка, которую часто считают причиной храпа, на самом деле далеко не всегда является главным поводом для его возникновения.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *