Дек
2019
Травяной чай
Какой чай выбрать, чтобы избавиться от головной боли?Если у вас проблемы с давлением, болит голова и вы гипертоник, то следует пить зеленый чай, а гипотоникам советуют пить черный. Если голова болит от усталости, то выбирайте напиток, содержащий кофеин.
В случае головной боли при стрессах, депрессии, при любых воспалительных процессах, выбирайте нежный белый чай. Он обладает антибактериальными свойствами.Если вы страдаете мигренью, у вас нервное возбуждение, спазмы сосудов, то хорошо помогают отвары трав. Травяной чай на основе листьев мяты является эффективным при головных болях, которые вызваны простудой.
Сбор из листьев мяты, цветков ромашки, корней валерианы и плодов фенхеля помогает справиться с головными болями, вызванными стрессом и переутомлением.Чай на основе листьев мелиссы, мяты, валерианы и ромашки обладает спазмолитическими и успокаивающими свойствами, стимулирует кровообращение головного мозга.
Мед
Мед универсальное средство от многих болезней. Очень эффективен при головных болях любой силы.Чтобы избавиться от легкового болевого синдрома, примите 1 чайную ложку темного меда природного происхождения за час до еды, запив молоком или водой.Если мучает пульсирующая, колющая, ноющая боль или мигрень, увеличьте дозировку.Если мигрени регулярны, то принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Цветочный мед снимает болевые ощущения, обладает анальгезирующим эффектом. Помогает справиться с повышенным давлением, бессонницей, стрессом и нервным перенапряжением. Также помогает бороться с похмельем, так как из-за высокого содержания фруктозы нейтрализуется токсическое действие алкоголя.
Массаж шеи
Приступы мигрени связаны с проблемами в шейном отделе. Когда вы долго сидите за компьютером в неудобном положении или из-за неправильной осанки, возникает болевой синдром. Справиться с ним поможет массаж шеи.
Проводить его нужно, воздействуя на рефлекторные и активные точки в области шеи с помощью подогретого подсолнечного или оливкового масла. Массировать нужно аккуратно пальцами, нажимая на заднюю часть шеи, и опускаться к плечам и спине. Это называется воротниковой зоной. Делают такой массаж в течение 5-15 минут, желательно в комнате с темным освещением. Так как свет раздражительно действует на зрачки и нервные окончания, что только усиливает головную боль.
Теплая ванна с аромамаслами
Эфирные масла, которые способствуют снятию головной боли, можно добавлять в теплую ванну:
лавандовое масло;
мята;
эвкалипт;
сандаловое дерево;
кориандр;
розмарин;
базилик;
липа;
мускатный шалфей;
тысячелистник.
Прежде чем добавить эфирное масло в ванну, нужно смешать 8 капель с 1 столовой ложкой обычного масла для ванны, или молока. Затем добавьте полученную консистенцию в воду.Второй способ – добавьте всего 2-3 капли лавандового масла в теплую ванну и расслабьтесь, вдыхая его аромат.
Ароматерапия с эфирным маслом эвкалипта
Чтобы снять нервное напряжение и расслабить мышцы головы, необходимо помассировать лоб и виски с добавлением эвкалиптового масла в течение 15-20 минут. Выбирайте качественное эфирное масло. Ароматерапию можно проводить, используя аромалампу, или при посещении бани или сауны.В аромалампу добавьте 5-6 капель эвкалиптового масла и зажгите свечу. Оставьте ее в комнате на полчаса.
В сауне или бане для проведения ароматерапии растворите 5 капель масла в 1 литре теплой воды. Вылейте на горячие камни, чтобы создать пар. Повторяйте процедуру 1 раз в 7-10 дней в холодное время года.Если вы страдаете головными болями, то выбирайте подходящий способ облегчить болевой синдром. Опираясь на вышеперечисленные рекомендации, вы сможете избавиться от головной боли, не причинив вреда своему организму.
