Как метеозависимым избавиться от плохого самочувствия: проверенные методы

Как метеозависимым избавиться от плохого самочувствия: проверенные методы
Как метеозависимым избавиться от плохого самочувствия: проверенные методы

Эти методы позволяют предупредить ухудшение здоровья во время резких перемен погоды.

Организм каждого человека реагирует на изменение погодных условий, магнитные бури и лунные сутки по-разному.

Некоторые люди страдают от метеочувствительности, сопровождающейся такими симптомами:

— головные боли;

— повышенная утомляемость;

— вялость, сонливость;

— суставные боли;

— раздражительность;

— усталость, ощущаемая даже после отдыха.

Чтобы предупредить ряд неприятных симптомов, врачи советуют:

1. На время, когда метеорологи прогнозируют серьезные вспышки на солнце, запланировать отпуск в другой стране с иными климатическими условиями.

2. Грязелечение и закаливание, по мнению медиков, оказывает благоприятное воздействие на организм метеочувствительного человека.

3. Чаще бывать на свежем воздухе и регулярно заниматься спортом.

4. Составить для себя сбалансированный рацион питания и избегать трансжиров, консервантов, усилителей вкуса, большого количества соли и сахара.

5. Пить отвар женьшеня или лимонника, особенно в дни, когда ожидаются магнитные бури или резкая смена погоды.

6. Отказаться от вредных привычек. Никотин и алкоголь только усугубляют состояние метеочувствительного человека.

7. пройти медицинское обследование, а именно выяснить, в каком состоянии находятся ваши сосуды, крайне важно. Потому как реакция на резкий перепад давления в атмосфере может закончиться печально.

Важно! На время магнитных колебаний в атмосфере лучше перейти на «щадящий режим», включающий в себя: легкое питание, отсутствие изнуряющих тренировок, больше сна и отдыха, употребление большого количества воды, частые прогулки по экологически чистым местам — лесам, парковым зонам и так далее.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *