Грустный праздник: депрессия перед днем рождения

Грустный праздник: депрессия перед днем рождения
Грустный праздник: депрессия перед днем рождения

Некоторые люди перед собственным днем рождения:

ощущают усталость, упадок сил;
грустят без причины;
излишне беспокоятся;
утрачивают уверенность в себе;
не могут сконцентрировать внимание на чем-либо, кроме предстоящей даты;
избегают общения с родными, друзьями и пр.;
испытывают бессонницу;
теряют аппетит;
жалуются на болевые ощущения (головная боль и т. п.);
задумываются о самоубийстве.
Все эти жалобы свидетельствуют о манифестации депрессивного расстройства, так как являются характерными симптомами для пациентов с хронической депрессией.

Основные причины предпраздничного стресса
Существует теория о том, что хандра, грусть, тревога перед днем рождения — это отголоски того стресса, который ребенок переживает в момент появления на свет. Однако эксперты в области психологии приводят более весомые предпосылки развития депрессии перед днем рождения.

Сожаление о том, что в прошлое уходит еще один прожитый год — обычная причина предпраздничной грусти. У людей склонных к ипохондрии, сплину, дурное расположение духа, тоска, тревога и прочие негативные эмоции способны принимать гипертрофированные формы, перерастая в «полноценную» депрессию.
Ухудшению настроения, а значит — самочувствия, способствует и предпраздничная суета.
Усугубить ситуацию способны финансовые трудности, существенные расходы, заставляющие урезать семейный либо личный бюджет и провоцирующие дополнительный стресс.Депрессии также «посещают» именинников, если воплотить «радужные» мечты невозможно, так как собственные представления о «самом лучшем» дне рождения не совпадают с планами супругов, родителей, детей, коллег, бой-френдов и т. д.Чтобы снизить вероятность развития депрессии перед днем рождения, воспользуйтесь советами психологов:

перспективные планы на этот день должны быть максимально реалистичными;
необходимо верно соизмерять желания и возможности, находя «золотую середину», удовлетворяющую потребности всех заинтересованных сторон;
при этом полезно быть эгоистом и проявлять разумную твердость, выбирая формат торжества;
однако не стоит считать, что кто-то другой должен устраивать праздник и развлекать именинника (именинницу) в этот день;
любые неприятности, «шероховатости» в день рождения следует воспринимать как полезный жизненный опыт;
и чтобы ни случилось, оптимальная модель поведения — «расслабься и получи удовольствие».

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *