Депрессия: что делать, если близкому плохо

Депрессия: что делать, если близкому плохо
Депрессия: что делать, если близкому плохо

Другим еще хуже приходится
Тот факт, что у других тоже есть проблемы, не отменяет наших проблем.
Лучше скажите: «Как мне тебе помочь?»

Завтра тебе станет полегче
Это просто нечестно. Человек каждый божий день ищет способы вернуть радость в свою жизнь, а тут вы со своими уверениями. Депрессия — не из тех болезней, что проходят за ночь.
Лучше скажите: «Я буду рядом, чтобы помочь тебе».
Жизнь несправедлива
Вы снова обесцениваете чувства другого человека. Да, жизнь действительно несправедлива, но вряд ли кому-то станет легче от этой мысли.

Лучше скажите: «То, что с тобой происходит, печально. Но мы можем с этим справиться — и обязательно справимся».
Тебе просто нужно с этим разобраться
Человек, страдающий от депрессии, пытается с этим разобраться. Каждый день, по мере сил. Не говорите, что он недостаточно старается.
Лучше скажите: «Ты не один. Я рядом, чтобы помочь тебе».

Жизнь продолжается
Да, жизнь продолжается, но человек в состоянии депрессии чувствует себя застрявшим в безвыходной ситуации. Для него трудно день прожить, не то что думать на перспективу.
Лучше скажите: «Тебе есть ради чего жить, и я помогу тебе это вспомнить».

Я знаю, как ты себя чувствуешь. У меня тоже была депрессия
Никто не может чувствовать себя так же, как кто-то другой. Все индивидуально, особенно эмоции, так что не пытайтесь превратить чье-то страдание в общее место. Чувства каждого уникальны, это касается и депрессии тоже. Так что давайте запомним: депрессия — это не просто плохое настроение или плохой день.
Лучше скажите: «Я могу только догадываться, через что тебе приходится проходить, но изо всех сил постараюсь тебя понять».

Ты просто эгоист
Человек в состоянии депрессии, скорее всего, и так ругает себя круглосуточно. Ему не нужно, чтоб его еще и вы критиковали. Еще раз: депрессия — не вопрос выбора. Люди не делают этого по собственной инициативе.
Лучше скажите: «Я так по тебе скучаю. Как мне тебе помочь?»

Ты меня подводишь
Давайте еще разок: депрессию не выбирают. Человек, страдающий от нее, и так чувствует себя беспомощным. Беспокойство о том, чтобы помочь вам, ему сейчас не по силам.
Лучше скажите: «Не могу видеть, как ты страдаешь. Что я могу сделать для тебя?»

С чего тебе вообще быть в депрессии?
Депрессия не всегда следствие психологической травмы или печальных событий. Иногда она просто случается, и это не делает проблему менее серьезной.
Лучше скажите: «Прости, я не сразу понял, что тебе плохо. Но теперь я рядом».
Прекрати себя жалеть
Между жалостью к себе и депрессией — огромная разница, хотя иногда эти два явления идут рука об руку.

Лучше скажите: «Я вижу, что ты страдаешь, и меня это расстраивает. Что мне сделать?»
Тебе нужно просто выходить из дома почаще
Вряд ли страдающему от депрессии нравится мысль о том, чтобы выйти из дома. В любом случае, это не поможет.
Лучше скажите: «Не хочу, чтоб ты был один в таком состоянии. Хочешь, я приеду, займемся чем-нибудь вместе?»

Ну остальные-то как-то справляются, а с тобой что не так?
Депрессию не выбирают. Она просто случается. Она может случиться с кем угодно.
Лучше скажите: «Кажется, у тебя сейчас нелегкие времена. Знай, что я рядом».

Ты сильный, ты справишься
Депрессия кого угодно заставит чувствовать себя слабым и беспомощным.
Лучше скажите: «Я в тебя верю, ты сможешь все это преодолеть, и я буду рядом, чтобы помочь».

Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *