Четырехдневная диета на квашеной капусте

Четырехдневная диета на квашеной капусте
Четырехдневная диета на квашеной капусте

Наверняка многие слышали про волшебные свойства капусты в квашеном виде, которая спасает практически от всех недугов и болезней. С ожирением этот чудо-продукт справляется как нельзя лучше. Вот примерное меню, которого необходимо придерживаться всего в течение четырех дней, чтобы избавиться аж до пяти килограмм лишнего и явно ненужного веса.

Диета на квашеной капусте:

День первый. На завтрак разрешается употребить не более 150 гр. обезжиренного творога и небольшой кусочек хлеба из отрубей. В обед обязательно необходимо съесть примерно двести грамм квашеной капусты с нежирным куском свинины. На ужин включите небольшое количество (150 гр.) квашеной капусты с добавлением огурцов и редиски.

Второй день начать можно с потребления банана и низкокалорийного йогурта. В качестве разнообразия добавьте в блюдо одну столовую ложку овсяных хлопьев – поверьте, вреда от этого не будет никакого. На обед хорошо бы отведать супчика из квашеной капусты и сладкого болгарского перчика. На ужин стоит отведать салат, приготовленный все из той же из квашеной капусты и жареного филе лосося.

Третий день. На завтрак разрешается один апельсин вперемешку с творогом. Обед может состоять из обжаренных сайдов с квашеной капустой. Меню на ужин будет следующим: оладьи из тертого картофеля вприкуску с салатом из уже знакомой вам квашеной капусты и красного винограда.

Четвертый день. Завтрак – булочка из отрубей с небольшим количеством постного сыра и половины яблока. На обед можно включить в рацион отварную говядину и квашеную капусту с ананасом. На ужин отлично подойдет микс из помидоров черри, квашеной капусты с добавлением нарезанной обезжиренной свинины, обжаренной на оливковом масле.

Автор: Михаил Седаков

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *