Записи в рубрике: Неврология

Все без толку: почему витамины и минералы могут не усваиваться

Любые нутриенты можно принимать бесконечно, но проблемы внутри организма будут препятствовать их усвоению в полной мере. Принимая железо, цинк, селен, кальций и магний, следите за следующими моментами:

кислотность желудочного сока должна быть в норме;
в рационе должен присутствовать белок;...

Читать полностью »
Как взбодриться утром без кофе и банки Red Bull?

Если бодрость вас покинула и беспощадно одолевает сонливость, вы мало спали или за окном пасмурный день, то четвёртая чашка кофе за день — не лучшее решение для вашего сердца и организма в целом. Данные советы могут показаться банальными, но они действенны, если вы введёте их в привычку...

Читать полностью »
Наши обиды становятся нашими болезнями

Эмоции (от лат. emoveo — потрясаю, волную) — это субъективные реакции человека и высших животных на любые внешние и внутренние раздражители. Эмоции сопровождают все процессы жизнедеятельности человека, могут вызываться ситуациями или событиями, существующими только лишь в нашем воображении. Подавленные эмоции разрушают наш организм и могут привести к реальным физическим заболеваниям, уверены учёные...

Читать полностью »
Чем лечить головную боль беременным и кормящим мамам

Головная боль при беременности
Стрессы, переутомление, неполноценный сон, колебания погоды и влажности воздуха, табачный дым, голод, резкий свет и звук – провокаторы болезненных ощущений в висках, затылке и лобной части головы. Даже такие продукты, как орехи, бананы, цитрусовые, кофе и шоколад могут вызвать спазм сосудов у беременных. Но самый главный фактор – активные изменения гормонального фона, особенно в первом триместре. Они способны спровоцировать даже мигрени...

Читать полностью »
Летняя депрессия: когда не радует лето

Сезонное аффективное расстройство (САР) — это разновидность депрессии, которую принято связывать с зимними месяцами и с нехваткой солнечного света. Но бывает и летнее (обратное) сезонное аффективное расстройство. Оно встречается куда реже, чем зимнее, затрагивая менее 1% людей. Но уже эта, казалось бы, скромная цифра, говорит о том, что от летней депрессии страдают миллионы...

Читать полностью »
«А почему ты спрашиваешь?» – как распознать параноика

ЧТО ТАКОЕ ПАРАНОЙЯ
Паранойя – это не когда ты разговариваешь с котом, а когда боишься сболтнуть при нем лишнего, гласит популярная в интернете шутка. Она афористически передает важную черту этого расстройства психики. О паранойе говорят, когда у человека в течение длительного времени есть ощущение того, что вокруг него существует подобие заговора или его преследуют тем или иным образом...

Читать полностью »
Анорексия приводит к задержке роста у девочек

Израильские врачи из The Edmond and Lily Safra Children’s Hospital сообщают, что анорексия у молодых девушек приводит к задержке роста, которую впоследствии не удается ликвидировать.Исследователи поделились результатами наблюдений за 255 пациентками подросткового возраста, госпитализированными в педиатрическое отделение с 1 января 2000 по 31 мая 2015 года с диагнозом анорексия...

Читать полностью »
Бежать некуда! 5 главных правил, которые помогут быть здоровой в мегаполисе

Регулярно встречая вас в крупных корпорациях, я вижу ваше напряжение и огромный интерес к теме «Управление стрессом». Я замечаю, как буквально всем телом вы реагируете на слова «перфекционизм», «цейтнот», «психосоматика», как ищите инструменты повышения жизненной энергии. И как из последних душевных сил ищите возможность быть счастливой, оставаясь хорошей для близких, начальников и коллег...

Читать полностью »

Спать хочется

Спать хочется

И правильно, что хочется. Продолжавшееся 17 лет исследование британских ученых наглядно продемонстрировало пользу сна. Изучив здоровье 10 000 служащих, специалисты выяснили: те, кто спит 5—6 часов в сутки, имеют, как правило, проблемы с сердечно-сосудистой системой. Равно как и те, кто имеет обыкновение спать больше 9 часов. Так что надо найти золотую середину: а это уже простая арифметика...

Читать полностью »