Записи в рубрике: Другие

Когда стресса избежать невозможно: чем помочь нервной системе?

Лето – это то время, когда особенно хочется отдохнуть от утомившей работы. Так сложилось, что в наших климатических условиях принято основную «массу» отдыха оставлять на летний период. Все остальные месяцы мы копим усталость, стрессы, недосыпы и другие проблемы. Кто-то уже «отгулял» положенные дни, кто-то еще находится в предвкушении грядущего отпуска. Но и вам, дорогие отдохнувшие, и вам, трудящиеся в ожидании, полезно будет знать, как же не поизносить себя до и после заслуженного отдыха...

Читать полностью »
Медиков обяжут быть вежливыми с пациентами и избегать конфликтов

Минтруд РФ разработал проект Правил по охране труда в учреждениях здравоохранения, который должен с января 2021 года заменить и обновить ряд устаревших нормативных актов, принятых в 1997–2002 годах. Помимо прочих требований, отдельно обозначено, что «при общении с пациентами медицинский работник должен быть вежливым, вести себя спокойно и выдержанно, избегая конфликтных ситуаций»...

Читать полностью »
5 психических расстройств, которыми страдают жители больших городов

Жизнь в большом городе — это отлично и интересно и дает много возможностей. Но есть и обратная сторона: высокий ритм жизни, постоянный стресс, невозможность остановиться, выдохнуть и хоть немного расслабиться — все это создает отличные условия для развития различных заболеваний, в том числе психических. Рассказываем, каким расстройствам больше всего подвержены жители больших городов, как распознать болезни на ранних стадиях и что делать, чтобы сохранить психику здоровой и крепкой...

Читать полностью »
Миоклония: почему человек вздрагивает во сне

Что же это такое?
Ночная миоклония – резкое синхронное подергивание мышц (схоже с ударом электрического тока), появляющееся во время активного их сокращения (позитивный миоклонус) или снижения тонуса постуральных мышечных тканей (негативный миоклонус) в период естественного абсолютного расслабления организма. Явление локализуется на некоторых группах мышц, бывает генерализованным или касается единичных участков. Чаще всего затрагиваются руки, ноги, мускулатура лица и плечевого аппарата...

Читать полностью »

Депрессия на пользу

Депрессия на пользу

Именно в период этого психологического расстройства появляется шанс подумать о жизни, оценить достоинства и недостатки своей работы, поразмыслить о семейном положении и о прочих важных вещах.Конечно, апатичное отношение к действительности во время депрессии откладывает свой отпечаток на все наши размышления, но расстройство – это своего рода барьер, после которого появляется готовность к серьезным переменам...

Читать полностью »
Ваш гениальный кишечник: оказывается, пробиотики облегчают депрессию

Немалую роль в этом играет микробиом — сообщество полезных бактерий, сопровождающих нас всю жизнь. Микробиом влияет на иммунитет, самочувствие и даже на склонность к набору веса!Недавно выяснилось, что пробиотики — «пополнение» армии полезных бактерий извне — также может облегчить депрессию! А сочетание их с пребиотиками — «кормовой базой» для микробиома — усиливает эффект.Ученые пока не до конца понимают, как работает механизм влияния пробиотиков на здоровье мозга...

Читать полностью »
Возможно, вам не кажется: 6 физиологических проявлений депрессии

Депрессия является одним из самых распространенных психических расстройств, по оценкам Всемирной организации здравоохранения от нее страдают более 264 миллионов человек. Но при этом депрессия остается одним из самых стигматизированных заболеваний, поэтому даже сами больные нередко сомневаются в своем состоянии...

Читать полностью »
Психолог: «Драки братьев и сестер — это неизбежно»

Взрослые, которые не дают чувствам ребенка проявляться открыто, вызывают сопротивление и естественную реакцию у детей. Дети ругаются, дерутся, а взрослые переживают, все ли у них нормально. Отвечаю: нормально. Дети — это зеркало взрослых, взрослые должны это понимать. Ребенок тоже испытывает ревность, но проявляет ее по-своему. Например, ударить младшего машинкой по голове — привлечь внимание мамы...

Читать полностью »

Почему снятся кошмары?

Почему снятся кошмары?

Вследствие целой гаммы неприятных чувств мы привыкли считать, что кошмары приносят только вред, нарушая ночной покой, пугая нас и преследуя в воспоминаниях. Но в ряде случаев «страшная» информация, полученная во сне, является верным предупреждением о грядущей опасности. Сны — это надёжные стражи нашей психики, и правильно истолковывая их, мы перестанем бояться неприятных образов из сна и научимся делать своевременные прогнозы...

Читать полностью »